Špargľa

Poznáte túto potravinu? U nás v kuchyni patrí medzi obľúbené. Určite ju vyskúšajte, má silné antioxidačné účinky, je prevenciou proti rakovine a podporuje imunitu.
 
Poznáme tri druhy špargle a to zelenú, bielu a fialovú. Všetky obsahujú bielkoviny, vápnik, zdravé tuky, draslík a aj zinok. Okrem iného podporuje obranyschopnosť organizmu, má antiseptický účinok a tak napomáha proti artritíde a reume. Vďaka svojmu obsahu odkysľuje organizmus, normalizuje hladinu cukru v krvi a tým, že obsahuje kyselinu listovú je vhodná aj pre tehotné ženy.
 
Je veľmi vhodná pri zdravom životnom štýle. Obsahuje veľa živín a málo kalórií. Poprosi vyváženej a zdravej strave podporuje redukciu hmotnosti.