Avokádo

Táto potravina je už aj u nás veľmi populárna a tak isto aj v našej kuchyni, robíme z neho napríklad super avokádovú pomazánku. Jeho chuť je špecifická, dá sa podávať na rôzne spôsoby a spracovanie je veľmi jednoduché. Má veľmi dobé nutričné hodny a pomáha nášmu srdcu.
 
Avokádo obsahuje veľa zdavých tukov, vlákniny a žiadny cholesterol. Práve tieto zdravé tuky nás dokážu zasýtiť na dlhšiu dobu a preto je vhodné na udržianie štíhlej línie. Je veľmi dobrým zdrojom draslíka, dokonca obsahuje vyššie množstvo ako banýny, ktoré sú draslíkom známe. Draslík nám napomáha udržiavať zdravú hladinu krvného tlaku.
 
Avokádo má tak isto protizápalové účinky, posilňuje našu imunitu a je vhodný proti rôznym infekciám, kde znižuje ich výskyt. Okrem zdravia je vhodné aj pre našu pleť. Pomáha proti vráskam a unavenej pleti.